جمال قرموط. للتوعية من كورونا.. أطباء غزة يعتلون منابر "الجمعة"

الخبز الأبيض النشويات المكررة، الموجودة في الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء، مصنوعة من الدقيق الأبيض، وتؤثر بالتالي في الجسم تماماً مثلما يفعل السكر عندما يبدأ الجسم بهضمها وتؤدي هذه الدهون السامة إلى رفع مستويات الكولسترول وزيادة خطر التعرض لمرض القلب
لذا، سواء كنت تعانين من داء السكري أو تسعين إلى الحؤول دونه، لا تدعي طعامك يشتمل على الدهون المحولة والزيوت المهدرجة لا بد من الإشارة أيضاً إلى أن هذه الحلويات المعالجة تحتوي غالباً على دهون محولة

Stream عدوية

لذا، إحرصي دوماً على قراءة لائحة المكونات على علبة المنتج قبل الشراء وتأكدي من عدم وجود أية دهون محولة أو زيوت مهدرجة فيها.

5
للتوعية من كورونا.. أطباء غزة يعتلون منابر "الجمعة"
وأضاف أنّه وجّه المصلين للعمل على حجر أنفسهم ذاتياً في البيوت في المرحلة الحالية، مع التشديد على ذلك الأمر لو أعلنت المصادر الصحية أنّ الفيروس وصل لغزة
للتوعية من كورونا.. أطباء غزة يعتلون منابر "الجمعة"
إذا كنت تعانين من النوع الثاني من السكري، والذي يعتبر الأكثر شيوعاً ويظهر غالباً بعد سن الأربعين، عليك الابتعاد عن الأطعمة التي ترفع مستويات السكر في الدم أو تزيد من خطر مضاعفات هذا الداء
للتوعية من كورونا.. أطباء غزة يعتلون منابر "الجمعة"
يبدو جلياً إذاً أن السمعة الجيدة التي يحظى بها البسكويت المملح غير مستحقة عن جدارة، فضلاً عن أن هذه الوجبة الخفيفة خالية من أية قيمة غذائية
وتقول هاتان الدراستان الحديثتان إنّ شرب الحليب كامل الدسم قد يقلّل من خطر الإصابة بمرض السكّري ومن زيادة الوزن لحم البقر المقدد بالإضافة إلى مشتقات الحليب الكامل الدسم، يحتوي اللحم الدهني أيضاً على مقدار كبير من الدهون المشبعة، مما يحفز الالتهاب في الجسم ويرفع مستويات الكولسترول
صحيح أن البسكويت المملح مشوي، وليس مقلياً مثل رقاقات البطاطا، مما يوفر عليك بعض الوحدات الحرارية وقال التقرير إيضاً إنه في عام 2008 قُدّر عدد مرضى السكّري في العالم بنحو 347 مريضاً؛ وفي عام 2012، كان مرض السكّري السبب المباشر في وفاة حوالى 1

للتوعية من كورونا.. أطباء غزة يعتلون منابر "الجمعة"

والخميس، أعلنت وزارة الأوقاف بغزة، أنّها دعت الخطباء في المساجد، والذين تمّ اختيارهم من بين أصحاب الاختصاص والخبرة الطبية والعلمية؛ للحديث حول فيروس "كورونا".

للتوعية من كورونا.. أطباء غزة يعتلون منابر "الجمعة"
والواقع أن هذه الكمية الكبيرة من النشاء والسكر ترفع كثيراً مستويات السكر في الدم مما يعتبر كارثة حقيقية بالنسبة إلى مريض داء السكري
Stream عدوية
كما أنّه تحدث عن أنّ مرجعيات الدين الإسلامي، مليئة بالتعاليم التي يجب على الناس الالتزام بها في حال انتشار الأوبئة وتفشيها
مرض السكري:الحليب كامل الدسم لتقليل خطر الإصابة!
والواقع أن التفاح، والإجاص، والعنب، والبرتقال، والتوت تمتاز كلها بنكهات حلوة وتزخر أيضاً بالألياف للمساعدة على إبطاء امتصاص الغلوكوز، مما يجعلها خياراً أفضل لناحية ضبط مستوى السكر في الدم
الزبيب قد يكون تناول الزبيب أو الأنواع الأخرى من الفاكهة المجففة خياراً أفضل من الحلوى والبسكويت، لكن الزبيب يرفع كثيراً مستويات السكر في الدم لذا، استبدلي الحليب الكامل الدسم بآخر قليل الدسم، وتجنبي أيضاً مشتقات الحليب الكاملة الدسم، مثل اللبن والقشدة والجبنة
لذا، تعلمي إشباع توقك إلى الحلويات عبر تناول الكربوهيدرات العالية الجودة، مثل الفاكهة الطازجة ثمة خيار بديل يتجلى في الحبوب الكاملة التي هي أكثر غنى بالألياف وتسبب ارتفاعاً بطيئاً ومطرداً في مستوى السكر في الدم

Stream عدوية

ولاحظ العلماء كذلك أنّ تناول هذا النوع من الأطعمة يُقلّل مخاطر زيادة الوزن بحوالى 8 في المئة.

25
أطعمة تؤذي مرضى السكري
سيعجبك : ويعتبر الطعام الذي نتناوله والأغذية التي نأكلها أساس المشكلات الصحية التي نعاني منها؛ ويذكّرنا العديد من الدراسات العلمية بفوائد بعض الأطعمة في مقابل الأمراض المزمنة
أطعمة تؤذي مرضى السكري
وذكر للأناضول، أنّه قسم خطبته لجانبين؛ الأول تحدث فيه عن الأمور المادية والإجراءات الاحترازية التي يجب على الإنسان اتخاذها، وتشمل الالتزام بتعليمات الجهات الرسمية والصحية وغيرها، أمّا الثاني فتناول الجانب الروحي لمواجهة المرض، من خلال التضرع والدعاء إلى الله
Stream عدوية
بالفعل، تبين أن الدهون المشبعة تفاقم مقاومة الأنسولين