ויסות עצמי. ויסות עצמי בלמידה

חשוב להדגיש, כי מרבית אנשי המקצוע מסכימים על כך שחוסר שליטה עצמית אינה קשורה לרצון, ביטחון עצמי או יושרה מה הפסיכולוגיה של ויסות עצמי? שכנוע מילולי - כאשר אנו משכנעים אחרים שאנו יכולים להצליח, תחושת המסוגלות העצמית שלנו עולה
בדרך כלל קשה לשלוט ולווסת רגשות, ולכן רוב האנשים צריכים לעבור תהליך למידה מודע על מנת לעשות זאת התקשרות ודחק פוסט-טראומטי בשנים האחרונות נערכו מחקרים המצביעים על תפקידה של מערכת ההתקשרות בהתמודדות עם אירועים טראומתיים

טיפוח ויסות עצמי כבסיס ללמידה ולבנית קשרים בין

אתחיל בהצגת דוגמאות שמייצגות רמות שונות של ויסות עצמי בילדים צעירים ובמבוגרים שמטפלים בהם ומחנכים אותם.

21
וויסות עצמי הוא אבן היסוד לפיתוח תחושת מסוגלות וחלוקת קשב .
Kearney מציין כי חלק מהילדים נולדים עם מזג שמגיב מאוד למצבים חדשים או חדשים
ויסות עצמי בלמידה
זאת ועוד, אנשים נהנים מכך שהם יכולים להשפיע על אובייקטים, אנשים ואירועים בסביבתם
ויסות עצמי: מה זה, דוגמאות ותרגילים
Self-regulation: Brain, cognition, and development
וויסות רגשי רלוונטי לשלב ה-" הערכה" וכוללת מספר שיטות למיתון רגשות שליליים Gross, 1998 ביניהם: 1 התפתחות הויסות העצמי בגיל הרך כמו בכל תחום תפקוד כשמדברים על התפתחות של ויסות עצמי חשוב שנדבר הן על מסלול או רצף ההתפתחות מהלידה והן על הבדלים בין-אישיים בין ילדים ביכולת להפגין ולפתח ויסות עצמי
הידיעה כיצד ילדים רוכשים מיומנויות אלה היא שעוזרת להורים ללמד ולחזק אותם בבית למדנו שפיתוח יכולת הוויסות העצמי של הילדים תלוי במידה רבה מאוד בטיב התיווך שלו הם זוכים מהמבוגרים המשמעותיים בחייהם

כישורי ויסות עצמי: מה הם ומדוע הם חשובים

שינויים אלה גורמים לנו לחוש אי נוחות, ולכן עוררות רגשית גבוהה מורידה את תחושת המסוגלות העצמית שלנו, ולהפך.

ויסות עצמי: מה זה, דוגמאות ותרגילים
תינוקות "מתקשים להירגע" יתקשו להירגע גם בידי מבוגר מנחם
ויסות עצמי בלמידה
בפועל, אנשים בעלי יכולת שליטה עצמית גבוהה מסוגלים לשלוט במחשבותיהם ודרך התנהלותם — מה שמועיל מאוד בסיטואציות רבות, כמו ויכוחים בין בני זוג או בזמן משא ומתן לגבי תפקיד חדש בעבודה
פעילות פיתוח שליטה עצמית
אנשים ששולטים במיומנות זו מסוגלים להגיב באופן ספונטני, תוך שהם בוחרים שלא לעקוב אחר הדחפים הראשונים שלהם בכל פעם שזה נחוץ
כמו כן, ככל שילדכם גדל ומפתח מיומנויות של שליטה עצמית, תוכלו להציב לו גבולות חדשים, כאשר סבלנות ועקביות יסייעו לילד לפתח כישורי ויסות עצמי שיאפשרו לו חיים טובים יותר בהווה ובעתיד בתהליך מקביל, יציבו התלמידים מטרות כיתתיות וישוחחו ביניהם על הדרכים למימושן
תינוקות מאותתים באמצעות בכי על צורך והמבוגר המטפל מתאים התייחסות מכסה את התינוק, מחבק אותו, מאכיל אותו, מציע מוצץ אלא שתינוקות ופעוטות זקוקים למידה גדולה של הכלה, חום והכוונה כדי לווסת את עצמם בתחילת הדרך

שאלון ויסות עצמי: קבלת תוצאות אונליין ללא עלות או התחייבות!

ולחילופין, מסוגלות עצמית נמוכה מנמיכה את ההנעה המוטיבציה וגורמת למחשבות על כישלון.

23
ויסות עצמי: מה זה, דוגמאות ותרגילים
בשלב מוקדם, תינוקות, פעוטות וילדים צעירים זקוקים לתשומת לב ואהבה כדי ליצור התקשרות בריאה ובטוחה עם ההורים ויתר האנשים המבוגרים המטפלים בהם
טיפוח ויסות עצמי כבסיס ללמידה ולבנית קשרים בין
בצורה זו אנו מצליחים להפחית את השפעתה עלינו וקל יותר לבחור את התשובה שאנו רוצים לתת
SELF
מעבר להבדלים בין אנשים בטוחים לאנשים שאינם בטוחים בויסות הרגשי והתמודדות עם מצבי דחק, אפיינו, כאמור לעיל, Mikulincer and Shaver 2003 גם הבדלים איכותיים בויסות הרגשי בין סוגים שונים של אנשים שאינם בטוחים — חרדים מחד והנמנעים מאידך